Ligia Moșneaga despre oboseala funcțională și pragul de burnout

Oboseala de care am vorbit aici nu e cea de după o zi lungă, care trece după o noapte bună de somn. E oboseala care rămâne, care se adună de la o săptămână la alta și pe care o tot amânăm, pentru că ni se pare că nu e nimic grav. Despre ea am stat de vorbă cu dr. Ligia Moșneaga.

Ligia Moșneaga este medic primar de medicină de familie de peste douăzeci de ani. Are competență în ecografie generală și endoscopie digestivă și face consultații la cabinet și la domiciliu, ecografii și analize de laborator. Medicul de familie e, de obicei, primul la care ajungem când ceva nu e în regulă, și de aceea am vrut să aud perspectiva ei.

Când oboseala nu mai e doar oboseală

Subiectul interviului a fost oboseala funcțională. Am pornit de la o întrebare simplă: cum ne dăm seama că suntem la pragul de burnout? Și apoi am încercat să luăm pe rând lucrurile care ne epuizează de fapt. Muncim prea mult? Dormim prea puțin? Nu mâncăm suficient?

Sunt întrebări pe care ni le punem toți, de obicei în treacăt, între două sarcini. Interviul a fost un prilej să ne oprim din fugă și să le luăm în serios, cu un medic care vede oamenii nu doar în momentul de criză, ci și înainte și după.

Primul pas e să ceri ajutor

Concluzia cu care am rămas e și cea mai simplă: cel mai bun lucru pe care îl putem face, în prima fază, este să cerem ajutorul specialistului. Nu să ne punem singuri un diagnostic și nu să așteptăm să treacă de la sine, ci să mergem la un medic care să vadă tabloul întreg.

Interviul e din noiembrie 2019, dinainte de pandemie, dar întrebările au rămas aceleași. Despre burnout am vorbit mai târziu și cu Patricia Rusu, care a pus în aceeași discuție somnul și ritmul unui business, aici. Iar partea psihologică, cu anxietatea, depresia și epuizarea, am luat-o pe rând cu psihoterapeuta Liliana Jurca, aici.

Tu cum îți dai seama că ai tras prea tare? Mi-ar plăcea să-mi scrii. Iar dacă vrei să asculți și alte conversații ca asta, le găsești pe canalul meu de YouTube și în format podcast.