Simona Grigorescu despre masajul facial, somn și ce mâncăm

Simona Grigorescu nu făcuse nicio ședință de masaj facial înainte să-și deschidă contul de Instagram. Avea o facultate de marketing, ani buni în vânzări de finisaje interioare și știa un lucru: oamenii trebuie să afle ce faci, ca să vină la tine. Astăzi e cosmetician specializat în masaj și remodelare facială, inclusiv masaj intrabucal, iar o ședință la ea poate dura și două ore.

O știu de la ședințele de masaj, unde vorbim mult și unde mi-a explicat o mulțime de lucruri pe care nu le auzisem nicăieri. A fost primul ei podcast și i-a bătut inima tot începutul. Am vrut să aflu de unde a pornit, pentru că nu povestise aproape nicăieri asta, și să lămurim câteva lucruri pe care le întreabă toate femeile.

Mi-au rămas din discuție mușchiul de la gât pe care îl ignorăm, ce înseamnă de fapt să folosești o rolă și un gua sha și o frază despre creme pe care n-am mai auzit-o spusă atât de direct.

De la medicină la cosmetică, la 34 de ani

Simona e din Botoșani și locuiește în București de 20 de ani. A făcut un liceu cu profil chimie-biologie și a vrut să devină chirurg. A intrat la medicină, dar trebuia să și lucreze, iar la un moment dat a renunțat, pentru că, spune ea, ar fi putut face mai mult rău decât bine. A terminat marketingul și a fost, după propriile cuvinte, cel mai bun om de vânzări al firmei la care lucra.

Când fetița ei cea mare avea patru luni, s-a înscris la un curs de cosmetică de un an, în 2019, la 34 de ani. Acolo a văzut puterea masajului, pe modelele de peste 60 de ani pentru care profesoara cerea mai puțină curățare și mai mult masaj. Apoi a urmat cursuri la Paris, unde a învățat tehnica japoneză, și la Londra, unde a învățat tehnica chinezească și pe cea europeană.

A început într-o perioadă grea din cuplu, despre care vorbește deschis, și de aici sfatul ei pentru femei: să fie independente. Primele masaje le-a făcut în salonul unei prietene, în zilele libere ale acesteia. Când a căutat un spațiu, i s-a spus că nimeni nu vine pentru masaj facial. A ajuns la burnout, cu trezirea la cinci dimineața, până când și-a construit o echipă.

Cât de des și pentru cine

Simona spune că masajul facial reduce stresul, activează circulația și drenajul limfatic și lucrează pe musculatură. Frecvența depinde de fața pe care o are în față. La o doamnă cu tonus muscular bun, o dată pe lună sau la șase săptămâni e suficient. Dacă e vorba de grăsime care trage fața în jos, la început o dată la două săptămâni. La un ten fără grăsime și fără masă musculară nu îl recomandă deloc. Nici la acnee și nici la fete de 23-25 de ani, pentru că masajul stimulează tot, iar recomandarea ei e să înceapă după 25, mai ales după 30.

Primele două-trei zile după prima ședință fața poate fi umflată și se poate simți ca o febră musculară. Rezultatele adevărate le vezi după trei-patru luni de disciplină, dacă vin și cu alimentație și somn. Simona e clară că masajul nu elimină ridurile, ci le diminuează, pentru că apoi dormi opt ore pe aceeași parte și stai la soare fără ochelari.

Acasă recomandă cinci minute pe zi, nu mai mult. Rola și gua sha se folosesc împreună: rola e încălzirea, ca la sală, apoi vin mișcările cu gua sha, apoi din nou rola, ca drenaj. Și lucrezi și gâtul, și decolteul, până spre scalp. Mi-a arătat că bărbia care pare să cadă e trasă în jos de platismă, un mușchi al gâtului care are nevoie să fie detensionat. Pentru ea, fața femeii începe de la piept în sus.

Ce mănânci se vede pe față

Aici Simona e categorică. Spune că simte la prima atingere dacă o femeie nu mănâncă proteină și recomandă carne bună, piftie, ciorbă de coadă de vită, șorici, pentru zgârci și colagen. Grăsimile bune nu o sperie.

întotdeauna spun că mai bine mănânci grăsimea decât să mănânci zahărul

La creme e la fel de directă: cremă cu colagen nu există, iar rutinele în șapte pași nu-și au rostul.

Un ser și o cremă este absolut suficient și da, puteți să folosiți biostimulatoare, dar degeaba le folosiți dacă alimentația voastră nu este ceea ce hrănește

Fac sport și înțeleg foarte bine ce face proteina, mai ales după o anumită vârstă. Pe winwin.fit am adus proteina fără aromă de la Chief, pentru cine vrea o sursă în plus de proteină în zilele în care mâncarea nu ajunge.

Despre îngrijirea tenului, din partea unui medic dermatolog, am vorbit mai pe larg cu Oana Spânu, aici, iar despre hidratarea pielii, cu Alexandra Limbău, aici.

Somnul, telefonul și soarele

Poziția în care dormi contează, spune Simona: pe o parte, opt-nouă ore, faci compresie pe față, iar cu vârsta pielea nu-și mai revine în cinci minute. Ideal e somnul pe spate. Mai contează postura și telefonul, pentru că multe riduri de pe gât vin de la capul aplecat. Cu procedurile estetice, masajul poate merge mână în mână: după botox recomandă să aștepți o lună, iar la unele biostimulatoare spune că masajul e chiar necesar.

Vara, Simona ar copia obiceiul italienilor: plajă dimineața, de la 7 la 10, prânz la umbră, înapoi după-amiază. Plus SPF, ochelari și pălărie. La întrebarea ce n-ar trebui să spună o femeie despre ea, a răspuns „sunt urâtă” și a adăugat că, dacă ai lângă tine o femeie la menopauză, e bine să-i spui că arată bine. Iar succesul, pentru ea, are un singur cuvânt: disciplină.

Tu îți masezi și gâtul, sau te oprești la bărbie? Mi-ar plăcea să-mi scrii. Iar dacă vrei să asculți și alte conversații ca asta, le găsești pe canalul meu de YouTube și în format podcast.