Sorina Fredholm despre sport după 24 de ani, nutriție și stil

Sorina Fredholm lucra în sport de peste zece ani când am stat de vorbă, dar până la 24 de ani nu făcuse deloc sport. Îi plăcea tenisul, era o persoană activă, doar că nu a continuat. A ajuns în sală pentru că o prietenă i-a spus, simplu, să vină cu ea.

Sorina e redactor-șef al revistei W. by World Class, are un blog personal și e pasionată de modă și de muzică. Am vrut să aflu cum ajunge cineva care n-a făcut sport în copilărie să lucreze tocmai în zona asta, și ce înseamnă pentru ea o viață cu sport și mâncare bună fără reguli absurde.

Muzica, prima pasiune

De când se știe, Sorina a vrut să cânte. A cântat în liceu, a participat la Star Factory, în anul în care a câștigat Alex Velea, apoi a cântat vreo doi ani cu o trupă. Spune că a fost o perioadă foarte creativă și relaxată, după care a început să lucreze și, cum zice ea, s-a făcut mare. Când am întrebat-o dacă îi mai vine să cânte, a răspuns că tot timpul.

Pe la aceeași vreme a intrat în publicitate. Lucra la o revistă pentru studenți și le-a propus celor de la World Class să își promoveze acolo serviciile. Așa a ajuns să cunoască sala și tot așa a început să se antreneze.

De ce contează un antrenor la început

Sorina crede că a ajutat-o foarte mult faptul că a început cu un antrenor personal. A intrat în sală fără panica aceea pe care o au mulți la început: ce fac, cum funcționează aparatul, cum îmi petrec ora. Ideal, pentru ea, sunt patru antrenamente pe săptămână. Pentru cineva care abia începe, spune că trei ar fi echilibrul cel mai bun, sau măcar două.

Despre nutriție vorbește cu grijă, pentru că nu e nutriționist. Vede la ea că, după o perioadă în care nu mai mănânci mâncare nesănătoasă, corpul începe să simtă când îi dai din nou așa ceva. Iar sportul aduce de la sine alegerile bune: după un antrenament nu prea îți vine să mănânci ceva care să anuleze tot efortul. Nu e o fană a sucurilor fresh, pentru că un pahar înseamnă vreo patru portocale și destul de mult zahăr. Preferă un smoothie care să conțină mai multe ingrediente.

Sorina e vegetariană, gătește acasă aproape în fiecare seară și mănâncă în oraș cam de două ori pe săptămână. Pe Instagram urmărește mai ales bloguri de nutriție, gătit vegetarian și pilates, de unde își ia ideile pentru cină. Despre cât de mult ne afectează statul pe scaun am vorbit mai pe larg cu instructoarea de fitness Carmen Albiter, aici.

Hainele de sală, purtate pe stradă

Ca stil, Sorina poate fi minimală, androgină sau boemă, dar ține ca totul să pară fără efort. Nu-i place să fie aranjată perfect din cap până în picioare, iar înainte să iasă din casă dă mereu ceva jos de pe ea, un inel sau un accesoriu. Spune, râzând, că se schimbă de cinci ori până iese pe ușă.

Își dorea, la momentul interviului, o linie de sport, și mi-a explicat exact cum o vedea.

O linie de sport, după cum o văd eu, este formată din piese pe care le poți purta și la sală, dar și piese pe care le poți aduce pe stradă

Vedea la ea cum hainele pe care înainte le purta doar la sală ajunseseră și în ținutele de zi cu zi.

Singurul moment în care mintea nu fuge

Sorina se descrie ca o persoană agitată. Se relaxează la duș, de unde îi vin și ideile, dar recunoaște că nici acolo nu se oprește din gândit. Există un singur moment în care se simte cu adevărat prezentă.

când fac yoga, de fapt este singurul moment în care sunt prezentă și nu mă gândesc la altceva

Spera ca exercițiul ăsta să o ajute să fie mai concentrată și în restul zilei. Recunoștea și că telefonul îi ia uneori prea mult, mai ales dimineața, când primul lucru pe care îl deschide e Instagramul. Iar la întrebarea mea despre ce n-ar trebui să spună o femeie despre ea niciodată, a răspuns fără ezitare: că nu e în stare să facă ceva. Despre sport ca obicei pe termen lung am vorbit și cu Beatrice Olaru, aici.

Pe winwin.fit am adus colanții lungi WIN Prince, care merg la sală și pe stradă, și proteina vegană Sunwarrior fără aromă, pe bază de plante, pentru cine își face smoothie acasă.

Tu când ai început să faci sport? Și ce te-a ținut acolo după primele săptămâni? Mi-ar plăcea să-mi scrii. Iar dacă vrei să asculți și alte conversații ca asta, le găsești pe canalul meu de YouTube și în format podcast.